無定義の状態が発生する理由

一般に、HRV（心拍変動率）が高いほど体のストレスが少なく、神経系統のバランスが良好であることを示しています。逆に低い場合はその逆です。

しかし、HRVの数値が通常よりも急激に高くなる場合、以下のような状況が考えられます。

状況1：心臓に問題がある可能性

HRV（RMSSD）の数値が日常的に300以上で継続する場合、それは良い兆候ではありません。心臓機能に異常（例えば、心房細動など）がある可能性があります😐。専門医に相談し、専門的な医療検査を行うことをお勧めします。

状況2：過度の疲労、体が休息を強いている

耐久運動選手が過度のトレーニングを行った際、HRVが上昇することが観察されますが、通常はHRVは下降傾向にあるべきです。

一部の意見では、このような時に運動選手のHRVが上昇するのは、体の過度な疲労による「強制的なシャットダウン」が原因であり、副交感神経が回復過程に強制的に介入していることを意味し、体が回復した/問題がないことを意味するわけではありません。 この状況下では、一晩や数晩の睡眠中にHRVの数値が異常に高くなることがあります。

正しい対処法は：現在行っている活動を止め、できるだけ多く休息を取ることです。

状況3：測定誤差

スマートウォッチの不安定な着用により、極端に高いHRVの数値が単発で計測されることがあります。これは測定誤差によるものと考えられ、無視しても構いません。

総括

HRVの数値が異常に高い場合、それが体内のどのような神経活動の変化を表しているのかは複雑で、学界にもまだ統一された結論はありません。 そのため、StressWatchは異常に高い数値を無定義として扱います。

上記の可能性を参考に、各自の実際の状況に照らし合わせて考えることをお勧めします。