為什麼會出現無定義？

一般來說，心率變異性(HRV)越高表示身體承受的壓力越小，神經系統的平衡狀況越好；越低則相反。

但是，心率變異性數值突然比平時高太多，可能是以下幾種情況：

如果心率變異性（RMSSD）數值日常持續高於300，這不是好的跡象，可能表示心臟功能也出現了異常（例如早搏），建議及時諮詢醫生，以專業的醫療檢測為準。

耐力運動員的超負荷運動下，能觀察到心率變異性升高的情況，但正常來說心率變異性應該保持下降趨勢。

有觀點認為，這時運動員心率變異性的上升可能是由於身體過度勞累導致的「強制關機」，強制副交感神經立刻參與到恢復過程中來，而不表示身體已經好轉了/沒事了。在這種情況下，容易出現某晚或者某幾晚的睡眠期間出現心率變異性數字過高的情況。

正確的做法是：停止手頭的事情，盡量多休息。

由於智能手錶佩戴的不穩定性，單次測得一個極高的心率變異性數值，可能是測量誤差導致的。對此可以忽略不計。

過高心率變異性數值到底代表了身體內的哪種神經活動變化，情況比較複雜，學界還沒有完全統一的結論。因此，StressWatch 會把過高的數值標記為無定義。

建議大家參考上面幾種可能性，根據自身實際情況來看待。