新 Apple Watch 用户常见问题

StressWatch 在全球已有 300 多万用户，非常感谢大家的信任与喜爱。

我们在产品运营过程中发现，新购买 Apple Watch 的用户，由于对 Apple Watch 本身特点和限制不够熟悉，容易把一些 Apple Watch 本身的限制误以为是 StressWatch 的问题而产生误会。

在这里我们会罗列一些苹果手表的特点，以便新 Apple Watch 用户更好理解 Apple Watch 和 StressWatch。

以下是一些关于 Apple Watch 的事实：

1. Apple Watch 表盘不会实时刷新

是的，除了少数特殊表盘（时间、指南针等），大部分的苹果官方手表表盘，和所有第三方的表盘都不支持实时刷新。

因为实时刷新非常费电，苹果官方做了限制，不允许第三方 App 实时刷新（几分钟刷新一次都不行）。

通常情况下，在HRV数据更新后，表盘的五分钟到半小时的刷新延迟都很正常；如果你的手表电量低或者运行程序过多，延迟可能会更大。

作为开发者，如果你的设置都正确的情况下，我们仅能向 watchOS 提出表盘刷新的请求，至于什么时候刷新，完全取决于 watchOS。

由于 watchOS 的系统特点，在 App 更新过程中，手表表盘组件会临时消失看不到。

通常等一会儿或者半天，等软件自动更新安装好就会自动好了（自动更新需要在 Wi-Fi 下、正常佩戴状态、解锁屏幕的状态，以上三个条件缺一都不会自动更新）

如果希望立即解决，可以参考以下方式：

HRV 是一个非常个性化的指标，比如同样 30ms，对于一部分人很低，对于另一部分人很高。实时压力的计算方式同理。

所以在刚买手表，没有历史数据的情况下，不可能做出非常准确的判断。甚至部分人会偏差非常大。

请耐心佩戴手至少 2 周以上。

HRV 监测频率是完全苹果手表决定的，没有任何第三方的 App 可以调节 HRV 监测频率。（目前能增加苹果手表 HRV 监测频率的只有人在大陆之外开启 Afib 的办法，除此之外任何声称自己可以调节 HRV 监测频率的第三方 app 都是骗人的）

实时压力是我们自研的算法，主要依靠心率数据，6 分钟一次。

但 HRV 和实时压力，都需要用户在静息状态下才有参考价值（就好像在医院测量脉搏，也不会让人到跑着测量），所以在以下情况下，不会有数据：

睡眠、专注、剧院、低电量等等所有特殊模式都会，在这些特殊模式下：

如果遇到任何连接/下载问题，第一记得不要开任何特殊模式。

请确认你的 watchOS 系统版本，watchOS 9 及以上都是可以正常安装 StressWatch 使用的。

如果你的手表 App 没有自动安装，请打开 iOS 自带的 Watch app，在首页的最下方找到 StressWatch app，并且点击下载。

注意：

不解锁 Watch 基本上什么数据都不会监测，也不会下载第三方 App。

Apple Watch 如果开启低电量模式，就只能拿来看时间，别的任何健康监测功能都会停止。